Fra stress
til indre ro
Life Coach Liga Grinfelde
Jeg hjelper mennesker å få indre ro, bedre selvfølelse og indre styrke ved hjelp av healende og transformerende coaching.
Hva koster stress deg i hverdagen?
💡 Hva koster stress deg i hverdagen?
Vi snakker ofte om stress som en del av livet, men hvor mye koster det deg egentlig – både mentalt, fysisk og emosjonelt?
Stress har en måte å snike seg inn i hverdagens små øyeblikk, påvirke vår helse, relasjoner, produktivitet, og ikke minst – vår indre ro. Har du stoppet opp og tenkt på hvordan stress påvirker deg på disse områdene?
📉 Mental helse
Stress drenerer din mentale energi og reduserer evnen til å tenke klart og ta gode beslutninger.
💤 Fysisk helse
Hodepine, muskelspenninger, dårlig søvn og svekket immunforsvar er ofte kroppens måte å si fra om at stress har tatt over.
❤️ Relasjoner
Stress påvirker ikke bare deg, men også de rundt deg. Irritabilitet, utålmodighet og følelsen av å ikke ha tid for de som betyr mest, kan skape avstand i viktige relasjoner.
⏳ Produktivitet
Ironisk nok, jo mer stresset du er, jo mindre effektiv blir du. Det skaper en ond sirkel av å prøve å ta igjen tapt tid, men ender opp med å føle deg mer overveldet.
Som NLP coach hjelper jeg mine klienter med å finne tilbake til balansen, redusere stress og gjenoppbygge indre ro og styrke. Små endringer i hvordan du håndterer stress kan gi store gevinster i livet ditt.
Hva kan coaching hjelpe deg med?
✨Bryter negative mønstre
NLP coaching gir deg verktøyene til å identifisere og endre tankemønstre som skaper stress og uro.
✨øker selvfølelse og energinivå
Du lærer å reframe (endre) tankene dine, slik at du får et mer positivt syn på deg selv og livet.
✨reduserer stress
Du lærer deg teknikker som hjelper deg å håndtere daglig stress, finne indre ro, og føle deg mer balansert.
✨forbedrer relasjoner
Ved å forbedre kommunikasjon og forståelse, hjelper jeg deg med å skape sterkere og mer harmoniske forhold til andre.
Abonner på det månedlige nyhets- brevet og få mer indre ro i hverdagen
LIGA GRINFELDE
NLP MASTER COACH
I 17 år har jeg jobbet med salg og service, hvor de to siste årene under pandemien som butikksjef. Jeg blei "utbrent" og fikk helsemessige utfordringer relatert til stress. Ved hjelp av NLP coaching har jeg fått energien tilbake og er tilbake i arbeidslivet for fullt hvor jeg nå driver mitt eget firma «Life Coach Liga Grinfelde».
Jeg har alltid hatt et brennende ønske om å hjelpe andre mennesker. Derfor i 2019 begynte jeg å studere NLP, helsecoaching og healing ved NOCNA (Nordic Coach & NLP Academy) i Oslo, hvor jeg er nå sertifisert NLP Master coach og jeg videreutdanner meg som helsecoach.
BOOK 30 min gratis 1:1 online sesjon
"Finn din indre ro" allerede nå!
VELG coachingpakke
som passer deg best
Coaching
Referanser
Fra å følge det overveldende og vanskelig, til å komme ut etter en coaching med Liga til å finne ny klarhet og drivkraft på veien videre. Er du klar for endring, er du heldig som får samarbeide med Liga.
Marianne Nilsen
Leder
Liga er utrolig fin Coach, som jeg kan anbefale på det varmeste! Jeg fikk fantastisk god hjelp til å finne ut av et viktig livsvalg. Jeg bestemte meg til å takke nei til en toppstilling på bakgrunn av coaching med Liga. Det var ikke tvil i meg. I ettertid ser jeg at det var helt riktig valg for meg og jeg fikk både høyere lønn og mer fritid. Jeg hadde ikke klart å finne ut av dette alene. Liga er profesjonell, klok, omsorgsfull, varm, tillitsfull og ærlig.
Annie Skoglund, 54 år
Leder og sykepleier
Liga er en dyktig coach som utstråler ro og empati. Hun er god til å lytte og stiller kraftfulle spørsmål som bidrar til bevisstgjøring og finne ut av hvor skoen trykker. Liga er rå på å benytte gode coachingteknikker som bidrar til å se ting fra nye perspektiver og som fører til nye og mer hensiktsmessige tanke - og handlingsmønstre. Anbefaler Liga på det varmeste til alle som trenger en mental opprydding og varig endring.
May - Evy
Sertifisert coach